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平安好医生:的食物都有哪些?
  在大自然当中,有一些人也是经常的会被一些疾病所困扰的,这个时候也是需要积极的去预防和的。例如最常见的了,许多人都在受这种疾病的侵害,除了需要积极的之外,一些的食物也是可以吃的,大家跟着平安好医生的家庭医生一起来了解了解吧!
  香蕉
  香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一,对于调整的情绪有积极意义。同时香蕉可,促进胃部消化。据研究发现,香蕉可,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的。多吃香蕉可预防和心脑疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。香蕉可以有预防的作用,而且还可以预防心疾病的发生,对于预防也有好处。
  香蕉芹菜汁:先将洗净的芹菜放入淡盐水中浸泡10分钟,取出后,用果蔬搅拌机榨成汁,取净汁和香蕉再放入搅拌机内,榨成汁后,即可饮用。用量随个人需求。
  
  是降压饮食中不可或缺的蔬菜。富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。可以有抗氧化的作用,对于有一定的好处哦。
  核桃仁拌:核桃仁50克、芹菜300克。先将芹菜洗净切成丝,用沸水焯片刻,再用凉水冲一下,沥干后加精盐、味精、香油入盘备用。将核桃仁用开水泡后剥去外皮,用开水再泡5分钟后取出放在芹菜上,吃时拌一下。
  关于可以辅助的一些食物,通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。可以看出的是这些食物辅助降压的作用是特别不错的,还可以润肠通便养心降脂降压的,而且还可以增强体质的,可以补充蛋白质和各种微量元素,是大家健康所需要的一种营养。

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